PSICOTERAPIA PARA ADULTOS
El proceso de psicoterapia se adapta a cada persona y es específica para cada problema.
En ocasiones es difícil identificar cuándo se necesita acudir a terapia. Experimentar alguno de estos síntomas te puede indicar que éste es el momento:
- Tristeza.
- Irritabilidad.
- Cambios bruscos en los sentimientos.
- Síntomas de ansiedad.
- Dificultad para afrontar las demandas del día a día.
- Disminución de la capacidad para disfrutar de las actividades que antes disfrutabas o de las actividades de ocio.
- Uso frecuente de alcohol u otras sustancias.
- Preocupación por tu imagen corporal.
- Desmotivación.
- Peleas frecuentes con los amigos o pareja…
Los adultos afrontamos en ocasiones situaciones difíciles que afectan a nuestro equilibrio emocional y a nuestra calidad de vida. Cuando nos encontramos en situaciones de conflicto o vivimos con preocupaciones la psicoterapia puede ser de gran ayuda.
Para la mayoría de los problemas de salud mental la psicoterapia puede ser de gran utilidad, siendo un proceso en el que podrás aprender acerca de tus estados de ánimo, tus pensamientos y comportamientos. Aprenderás cómo puedes responder de manera más satisfactoria a situaciones exigentes a través de estrategias más saludables.
